CORSI DI YOGA INDIVIDUALE, DI GRUPPO E YOGA IN GRAVIDANZA

I corsi di yoga sono aperti a tutti. È una pratica fisica eccezionale per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio.
Ogni movimento viene eseguito a ritmo del respiro per diventare più consapevoli del corpo e imparare a portare la nostra totale attenzione al momento presente. In questo modo impariamo a correggere la postura, lasciare andare lo stress e aumentare l'energia vitale favorendo maggiore lucidità mentale, calma e concentrazione durante tutta la giornata.

I miei corsi sono rivolti sia a persone già praticanti sia a chi si avvicina per la prima volta a questo mondo. Infatti quando le “asana” (posizioni) vengono eseguite al meglio delle proprie capacità sono efficaci sia per chi è già avvezzo alla pratica e sia per i principianti.
Le lezioni durano 1 ora e 30, perché è importante imparare a prenderci del tempo per noi. Lo meritiamo!

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